Männerrunde, das andere Training Männer unter sich

Kursziel

Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.

Inhalt

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Leitung: Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

Dauer: 16 Donnerstagabende

Mitbringen: Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche

Organisation: Stein Egerta / Anne Gerhards

Ausführliche Informationen & Anmeldung hier

Kosten: CHF 288.- ¦ Mitglieder vom Verein für Männerfragen erhalten nach Kursabschluss mit Bestätigung CHF 88.-