Männergesundheit

Die wichtigsten zwei Dinge:

  1. Unterstützung geben
  2. Unterstützung erhalten

 

 

Die wichtigsten fünf Punkte:

  1. Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die dafür sorgen, dass du dich gut fühlst
  2. Rede mehr
  3. Kenne die Zahlen
  4. Kenne deine Hoden
  5. Bewege dich mehr

 

ALEC - 1 tolle Methode, wenn es deinem Kumpel schlecht geht

A = ask | fragen

L  = listen | zuhören

E  = encourage action | ermutigezum Handeln

C  = check it | überprüfe

Und hier findest du eine ausführliche Anleitung zu ALEC - Direktlink

 

Solltest du dir ernsthaft Sorgen um dich oder jemanden anderen machen, ruf uns an unter +423 794 94 00. Wenn du akute Lebenfsgefahr befürchtest, wähle die Polizei unter 117.

 

Quelle:

 

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